Anne Baaner - Varme Kulde behandling

Varme/kulde behandling til muskelspændinger og smerter

Anvend en kombination af varme og kolde pakninger anvendes på det smerteramte område. Isen er smertestillende og mindsker ødemer, og smerten fra det tryk væsken skaber. Varmen virker muskel afsplappende og fremmer den helbredende proces.

Den korrekte måde at anvende varme og is: 
Placer en ispose på det smertefulde sted i 10 minutter. Fjern den og vent 30 minutter. Placer herefter en varme pakning på samme smertefulde sted i 10 minutter.

Processen kan gentages efter 30 minutter.

En ispose der let kan genbruges er en pose med brun sæbe, som lægges i fryseren.

En varmepakning der let kan genbruges er en vaskeklud med varmt vand. Kluden vrides, og placeres i mikrobølgeovnen i 50 sekunder.

 
Panel title

© 2017 annebaaner

Antal besøg: 54

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-1,0655720233917sekunder