Thara Chalotte Fogh - Stott Pilates ®

Stott Pilates er en træningsmetode udviklet af tysk/amerikaneren Joseph H. Pilates i 1920'erne. Metoden rummer over 500 gulv- og redskabsbaserede mind-body øvelser der træner hele kroppen. Øvelserne kræver fokus og koncentration, og der lægges vægt på kvalitet frem for kvantitet.

 

Pilates havde allerede som helt ung interesse i anatomi og træning. Han studerede dyrenes måder at bevæge sig på, og østens og vestens bevægelsesformer. Med forbillede i grækernes kropsidealer, østens meditative tilgang og de naturlige bevægelser udviklede han sit træningssystem og hjalp mange mennesker til et bedre helbred og velvære. 

 

Pilates originale medtode blev videreudviklet af amerikanerne Moira og Lindsay Merrithew i samarbejde med idrætsfysiologer og fysioterapeuter, så de originale øvelser har fået en moderne anatomisk baseret tilgang. Udbyttet af metoden er optimal styrke, udholdenhed, balance og smidighed opnået under proffesionel vejledning uden at overtræne musklerne.

 

10 gode grunde til at træne Pilates:

 
Panel title

© 2017 tharafogh

Antal besøg: 37

Lav en gratis hjemmeside på Freewebsite-service.com

Editing

-4,4253189563751sekunder